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健康得益于对的时间喝好水-成都水总管

发布时间:2019-06-25



喝水是每个人每天必不可少的生理需要,它是维持身体健康最重要的营养物质,却又特别容易被忽视。从中医养生角度来说,喝水也是一门学问,不同的时间喝水,其对身体健康的意义也是大不相同的,当然前提都是基于高品质的健康饮用水。

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自来水清洗

中医养生学认为,人的身体,就时间而言,每个时辰脏腑的工作强度不同,对水的需求也就不同,把握好对的时间补充适量的健康安全饮用水,对缓解一些常见的身体病痛也有神奇的效果。

如:人体在未时(13:00-15:00),小肠蠕动加速,开始分化五谷,升清降浊,把水液归于膀胱,把糟粕送入大肠,把精华输送于脾,这样有利于对体内营养进行调整,人体在申(15:00-17:00),膀胱器官功能活跃,这有利于收集小肠下排放的水液及周身的“火气”,膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内,如果膀胱有虚热,就会导致出现膀胱咳,频繁咳嗽而且伴有遗尿,俗称为“老年咳”,一般年老或是体弱者较易染上这种症状,由于心与小肠相表里,只要在未时多喝水,在申时多排尿,就可以泻掉虚火,尤其可以降小肠火,当然,没有“老年咳”症状的人,也应该在未时多喝水,这对降火有很好的功效。


下面再整理一份中国著名营养学家洪昭光教授推荐的喝水时间表,朝九晚五忙于工作的上班族尤其适用:


6:30,经过一整夜的睡眠,身体代谢功能消耗的水量也很大,身体开始缺水,起床后应先喝250毫升的水,可帮助肾脏及肝脏解毒; 

8:30,清晨吃过早餐后,上班族时间总是特别紧凑,赶着上班情绪也比较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,建议给自己一杯至少250毫升的水;

11:00,在办公室伏案工作一段时间后,一定得趁起身走动的时候再补充一杯水,这有助于放松紧张的工作情绪;

12:50,用完午餐半小时后,喝一些水,可以促进身体的消化功能; 

15:00,以一杯健康活性矿物质水代替午茶或咖啡等提神饮料吧!一杯负氢离子弱碱性高氧能量水,不但能提神醒脑,还有助于缓解眼睛疲劳; 

17:30,下班离开办公室前再喝一杯水,既可冲洗肠胃又能增加饱足感,利于晚餐时营养吸收以及控制食量; 

22:00,睡前一小时左右再喝上一杯水,但要注意别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。 



前面说到了“高品质健康饮用水”,这点很重要,因为水在人体内畅通无阻,如果喝入大量被污染的水,那对人身体健康而言,其潜在的危险性绝不亚于吸烟、酗酒,因为水对人体健康的影响都是非常滞后的,可能往往需要五到十年才能产生影响。

现如今,国内水污染事故频发,桶装水市场混乱,自来水也因管道复杂以及年代久远等诸多问题,使得人们日常的基本饮用水安全面临巨大威胁。因此,我们建议有条件、注重饮用水品质的家庭应当选购一台称职的家用净水机产品,如经过多重国际认证的水总管高氧能量活水机。